Gardūs superkąsneliai su arbatžolėmis – daug skaidulų ir antioksidantų.
Ant „Ruschin“ krekerių su juodaisiais sezamais plonai užtepkite arbatžolių, kurios liko tris kartus užpylus ir išgėrus „Tenko“ žaliąją arbatą. Juose dar gausu antioksidantų! (žemesnės arbatų rūšys tam netinka). Užlašinkite kelis lašus „Shoyu“ arba „Tamari“ sojų padažo. Valgykite iš karto, kol krekeriai traškūs. Skanaus!