Главная Рецепты Десерты Фрукты с семенами чиа

Фрукты с семенами чиа

Ингредиенты:
1 банан, яблоко, нектарин,
2 ч.л. семян чиа,
150 мл овсяного молока,
1 ч.л. масла орехов кешью.

Влейте овсяное молоко в емкость, добавьте семена чиа и, хорошо перемешав, оставьте разбухнуть на 1 час. Семена можно замочить с вечера, а утром залить ими фрукты. Добавьте масло кешью к набухшим семенам и перемешайте до однородной массы.

Порежьте фрукты и залейте их смесью из семян и орехов. Приятного аппетита!

Автор рецепта - Лаймуте Козловене.