„Bauck Hof“ ekologiškas mišinys falafeliams be glitimo. Lengvai paruošiami. Paprastai patiekiami su salotomis ar pitos tipo duona. Labai tinka su jogurto padažu. Turi daug skaidulinių medžiagų ir baltymų. Tinka veganams.
Be pridėto cukraus (sudėtyje yra natūralių cukrų). Be aromatinių medžiagų, be sintetinių dažiklių ir konservantų.
Paruošimas (16 falafelių, 2-3 porcijos): pakelio turinį sumaišyti su 250 ml verdančio vandens ir palikti 15 min. brinkti. Šlapiomis rankomis ir arbatiniu šaukšteliu formuoti rutuliukus. Kepti iš abiejų pusių įkaitintame aliejuje (pvz., alyvuogių), kol gražiai pagels. Galima kepti ir orkaitėje apie 200ºC (kaitinimas iš viršaus ir apačios) ant kepimo popieriaus apie 10 min. truputį pavartant, kol pagels.
„Bauck Hof“ specialus malūnas sumala iki 18 tonų per dieną ir mala tik beglitiminius miltus. Malūnas yra atskirame pastate, todėl užkertamas kelias patekti glitimui iš kitų produktų. Pagaminę ir supakavę produktus be glitimo tikrina juos malūno laboratorijoje, ar nėra juose glitimo, o tyrimo rezultatai registruojami Vokietijos celiakijos draugijoje.
Skaitykite daugiau:
- Lieknų bičių atsiliepimas: „Nustebino mane pagaminimo greitumu. Tereikėjo mišinį sumaišyti su verdančiu vandeniu ir po 15 minučių lengvai paskrudinti keptuvėje rutuliukus. Gamintojas rašo, kad išeina apie 16 rutuliukų, tačiau aš gaminau mažesnius, tad gavau jų tiek, kad man pakaktų keliems pietums. Šį patiekalą tikrai įtrauksiu į sąrašą maisto, kurį verta neštis į darbą, juk tokius kamuolėlius lengva transportuoti kartu su daržovėmis, patogu pašildyti, o svarbiausia – jie labai sotūs.“
- Kristinos atsiliepimas: „Begalo skanu su natūraliu jogurtu pagardintu bazilikais. Taip paprasta ir gardu! Gali būti puikus užkandis ar net vakarienė.“
„Bauck Hof“ – ekologiški ir biodinaminiai (demeter) įvairiausių grūdų produktai bei pusgaminiai iš Vokietijos.
Bauck šeima užsiima ekologine žemdirbyste nuo 1930 metų. Šiek tiek vėliau Eduard Bauck įkūrė ekologišką malūną, o šiandien įmonė valdo du malūnus, gaminančius aukščiausios kokybės 100% ekologiškus ir biodinaminius miltus, ruošinius pyragams, duonai, falafeliams, košes, dirbsnius, nemažai iš jų ir be glitimo. Įmonė tiki, kad ekologinis ūkininkavimas yra tvariausia žemdirbystės forma.
Sudedamosios dalys: rupaus malimo avinžirniai*, avinžirnių miltai*, jūros druska, kuminas*, petražolės*, česnakai*, kalendros*, baltieji pipirai*.
* – iš ekologinių ūkių.
Maistinė vertė (100 g): | |
Energinė vertė | 1418 kJ/338 kcal |
Riebalų | 6 g |
iš jų sočiųjų | 1.1 g |
Angliavandenių | 43 g |
iš jų cukrų | 2.8 g |
Skaidulinių medžiagų | 15 g |
Baltymų | 18 g |
Druskos | 2.1 g |
Baltymai padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.