Magnis – mikroelementas, kuris aktyvina daugiau nei 300 fermentų veiklą. Jis svarbus angliavandenių, lipidų, baltymų, energijos apykaitoje, šilumos reguliacijos procese, nervų sistemai, raumenų būklei. Ląstelių viduje jis aktyvina fermentus, reikalingus angliavandenių ir aminorūgščių apykaitai, kurios ypač svarbios sportuojantiems, nes padeda raumenų atsistatymui.
Magnis skatina ir kitų mineralų, tokių kaip kalcis, fosforas, natris ir kalis, įsisavinimą ir apykaitą. Nors kalcis yra laikomas kaip vienas pagrindinių kaulų stiprumo mineralų, bet būtent magnis reguliuoja jo kiekį organizme tam, kad kalcio perteklius netaptų kenksmingu ir netrikdytų normalios ląstelių veiklos.
Pavyzdžiui, magnio bisglicinatas – tai viena iš magnio formų, pasižyminti puikiu biologiniu prieinamumu ir švelniu poveikiu virškinimo sistemai. Šis junginys, sudarytas iš magnio ir aminorūgšties glicino, yra lengvai įsisavinamas organizme, tad itin tinkamas siekiantiems greitai papildyti magnio atsargas. Magnio bisglicinatas dažnai rekomenduojamas norint palaikyti nervų sistemos funkciją, sumažinti raumenų įtampą ir pagerinti miego kokybę. Dėl savo sudėties jis yra gerai toleruojamas net ir jautresnę virškinimo sistemą turinčių asmenų.
Papildęs savo mitybą pridėtinių kvapiklių bei dažiklių neturinčiais maisto papildais sukursi sveikatai palankų racioną bei užtikrinsi puikią kasdienę savijautą. Išbandyk magnio ir vitamino B kompleksus ar rinkis magnio, kalcio ir cinko tabletes, kurios padės užtikrinti visapusį mikroelementų aprūpinimą organizme, o jei tavo skrandis jautresnis, rinkis magnio bisglicinatą. Taip pat atrask epsom druskos bei magnio dribsnių voniai privalumus.
Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.
