Kalcis – daugiausia žmogaus kauluose ir dantyse besikaupiantis mikroelementas. Būtent ši medžiaga sustiprina baltymus, iš kurių sudaryti kaulai. Kai organizme ima trūkti kalcio, kaulai tampa trapesni, korėti, lengvai pažeidžiami, gali kamuoti fizinis nuovargis bei sąnarių skausmai.
Kalcis ne mažiau svarbus ir kraujotakai bei visoms minkštųjų audinių funkcijoms. Jis reguliuoja raumenų ir kraujagyslių susitraukimo dažnį, retina pulsą, todėl yra nepakeičiamas aktyviai sportuojantiems ir dirbantiems intensyvų fizinį darbą.
Kalcis taip pat svarbus krešėjimo procesuose ir virškinimo sistemos veikloje. Be to, jo pagalba yra perduodami nerviniai signalai į visas kūno dalis, todėl šis mikroelementas yra būtinas nervinės sistemos veiklai užtikrinti.
Praturtinus savo mitybą maisto papildais su kalciu gali sumažėti sąnarių skausmai, rečiau kamuoti nuovargis bei pasyvumas. Sunkiai nuryjantys įprastas kapsules gali išbandyti miltelių pavidalo kalcio turinčius maisto papildus. Be to, mitybą kartu gali praturtinti ir magnio bei cinko mikroelementais, kurie kartu su kalciu gali padėti užtikrinti gerą savijautą. Išbandyk maisto papildus be jokių pridėtinių kvapiklių bei dažiklių ir užtikrink sveikatai palankų kalcio įsisavinimą.
Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.
