Aktyviai sportuojantiems būtina skirti ypatingą dėmesį visavertei mitybai, kuri užtikrintų reikalingą energijos kiekį. Dėmesingai atrinkome maisto produktus bei maisto papildus, kurie suteiks jėgų siekti dar geresnių rezultatų kiekvienos treniruotės metu. Iš didelės įvairovės išsirinkite savo mėgstamiausius ekologiškus ryžius – basmati, kanadietiškus laukinius, raudonuosius ar juoduosius. Galite kasdieną ruošti skirtingo skonio ryžių patiekalus. Ispaninis šalavijas (čija) puikiai tiks maistingiems pusryčiams.
Praalkus po treniruotės akimirksniu atgausite energiją sukrimtę baltyminį batonėlį. Verta visada turėti pakankamą kiekį šių gardžių užkandžių. Vitaminais ir kitomis naudingomis medžiagomis racioną papildys ekologiški glotnučiai. Savo ruožtu migdolų, lazdynų, žemės ir kitų riešutų sviestas ne tik suteiks energijos, bet ir atstos desertą.
Aktyviai sportuojant būtina nepamiršti naudoti kokybiškų maisto papildų bei vitaminų. Daug baltymų ir skaidulinių medžiagų turi spirulina bei clorelių milteliai arba tabletės. Pakankamą energijos kiekį užtikrins specialus supermaisto mišinys.
